अपने लक्ष्य पर फोकस कैसे करें ? – दोस्तों जब भी हम जीवन में सफ़लता पाने के लिए अपने लिए कोई बड़ा लक्ष्य चुनते है तो शुरूआत में सबसे पहली Problem जो हम Phase करते है बो होती अपने लक्ष्य पर Foucs न कर पाना
हम हर दिन अपने लक्ष्य को हासिल करने के लिए अपने मन में कई तरह के Plan तो बनाते है लेकिन बात जब शुरूआत करने की आती है तो हम या तो शुरूआत ही नहीं कर पाते या फिर कुछ दिनों में ही हमारा Foucs टूट जाता है
दोस्तों ये इसी स्तिथि होती है जब Imagination और Cunfusion के बीच फ़से हम ये समझ ही नहीं पाते की कैसे अपने लक्ष्य पर Foucs करें
तो दोस्तों आपकी इसी परेशानी के हल के लिए Motive Thinker के आज के इस Artical में हम लक्ष्य पर Foucs करने के कुछ ऐसे Practical और आसान तरीके बताने बाले है
जिन्हें अगर आप मात्र 30 दिन पूरी ईमानदारी से Follow करते है तो आप हर दिन अपना Foucs Improve होते देखेंगे तो चलिए दोस्तों बिना आपका समय लिए शुरु करते है आज की ये पोस्ट अपने लक्ष्य पर Foucs कैसे करे ?
1 . हम Foucs क्यों नहीं कर पाते ?
दोस्तों Distraction को लेकर हम में से ज्यादातर लोगों के मन में ये Myth होता है की हमें लगता है की बहार की चीजें और बहार के लोग बार बार हमें Distract करके हमारा Foucs तोड़ते है और दोस्तों हमारी यही सोच हमारे Distraction का एक बड़ा कारण बनती है
क्यूंकि हम ज़्यादातर समय और Energy ऐसी चीजों को Fix करने में लगा देते है जो हमारी जिंदगी में इतना महत्ब ही नहीं रखती है जबकि हमारे Distraction के ज्यादातर कारण हमारे अंदर ही कहीं होते है बहार की चीजें केवल उन्हें Trigger करके जगा देती है
जैसे Phone देखना आपकी कमजोरी है तो Notification Trigger है जब आपके फ़ोन की Notification बजेगी तो आप उसे देखने के Phone उठा लेंगे और फिर कब आपके 1 से 2 घंटे Mobile चलाते निकल जायेंगे आपको पता ही नहीं चलेगा
इसलिए एक बात अच्छी तरह समझ ले अगर लक्ष्य पर एक Strong और Naturally Foucs बनाना है तो सबसे पहले हमें खुद पर काम करना होगा कैसे चलिए समझते है
1 . अपने लक्ष्य पर Foucs करने का पहला नियम होता है – Clear Goal
दुनिया के किसी भी लक्ष्य पर Foucs करने की दिशा में हमारा पहला क़दम होता है Clear Goal क्यूँकि दोस्तों जब तक हमारा लक्ष्य एक और स्पष्ट नहीं होता तब तक हमारे मन में लक्ष्य को लेकर और उसे हासिल करने को लेकर कई तरह के विचार आते है और यही विचार आगे जाकर हमारी Distraction कारण बनते है
कैसे चलिए एक उदाहरण से समझते है
मान लीजिए जीवन में आपका लक्ष्य ek successful insan बनने का है लेकिन आपको पता नहीं है की कैसे ? तो आपके मन में सफ़लता पाने के लिए कई विचार आते है
कभी आपको लगता है की आप ब्यापार करके सफ़ल हो सकते है तो कभी आपके मन में Youtuber बनने का विचार आता है दोस्तों यही विचार आपको हमारे मन में Confusion पैदा करते है इसलिए हम एक Option से दूसरे Option पर shift करते रहते है इसलिए हम सही से Foucs नहीं कर पाते
लेकिन अगर आप अपने लक्ष्य को Clear बनाते है की जैसे मुझे तो Youtuber बनकर ही जीवन में नाम और पैसा कामना है तो क्या होता है की आपकी सारी Enargy एक ही काम में लगती है
जिससे हमारा Foucs Naturally बढ़ता है क्यूँकि हमारा दिमाग तभी तेजी से काम करता है जब उसे Exactly पता हो की क्या करना है
इसलिए दोस्तों सबसे पहले अपने लक्ष्य को इन तीन बातों से Clear कर ले ताकी आपके दिमाग़ में लक्ष्य को लेकर किसी प्रकार का कोई Confusion न रह जाए
- क्या करना है – दिमाग़ को सही दिशा मिलती है
- क्यों करना है – सपने याद रहते है Motivation मिलता है
- कब तक करना है – Time Limit सेट होने से Foucs बढ़ता है
2 . लक्ष्य पर Foucs करने का दूसरा नियम होता है – Propar Planning
दोस्तों दुनिया के किसी भी लक्ष्य पर Foucs करने से लेकर उसे हासिल करने तक दूसरी सबसे जरुरी चीज़ जो हमारे काम आती है बो होती है Propar Planning क्यूंकि दोस्तों हमारे Foucs न कर पाने के पीछे एक बड़ा कारण होता है Propar Planning की कमी कैसे चलिए समझते है
मान लीजिए आपका लक्ष्य है एक बड़ा Youtuber बनना आपने अपने लिए एक लक्ष्य तो चुन लिया है और आपको ये भी अच्छी तरह पता है यही करना है लेकिन अब सबाल आता है कैसे ? तो इसका जबाब हम में लगभग 90 % लोगो के पास नहीं होता है
और यही से शुरू होता है Confusion का एक बड़ा Trap क्यूंकि Youtube इतनी बड़ी Field है जिसमें हमें काफ़ी चीजें सीखनी होंगी लेकिन हम Confuse है पहले क्या सीखे शुरू कहा से करें इसलिए हम कभी कई चीजें एक दिन में करने की कोशिश करते है
तो कभी कई दिनों तक सोचते ही रहते है जिस कारण हम Confusion के बड़े Trap में फसे रहते है और बार बार Distract होते रहते है और फिर एक दिन Giveup कर देते है और दोस्तों यही Phase है जहां ज्यादातर लोग हार मान लेते है
इसलिए इस Trap से बचने और लगातार अपने लक्ष्य पर Foucs बनाने के लिए सबसे अच्छा तरीका है Propar Planning जैसे की हमें एक Youtuber बनना है तो हमारा Plan होगा सबसे पहले हम अपने Niche को समझेंगे उसके बाद Channel का Basic Setup करेंगे उसके बाद Video बनायेंगे उसके बाद Seo और चीजें सीखेंगे
दोस्तों जब आप ऐसे Propar Planning करके काम करेंगे तो आपको कई सारे फायदे होते है जिनसे आपका Foucs Naturally बढ़ता है
Propar Planning के फायदे
- दिमाग़ को अच्छी तरह पता होता है की कब क्या करना है Confusion ख़त्म होता है
- एक समय में एक काम करने से Foucs बढ़ता है
- लक्ष्य को छोटे छोटे Steps में Cover करने से Extra Load नहीं रहता
- Progress को Track करके अगले steps बेहतर होते है
- Time Limit सेट करने से दिमाग़ को रिमाइंडर मिलता है जिससे बहाने कम होते है
3 . छोटे छोटे Steps के साथ शूरूआत करें
दोस्तों लक्ष्य पर Foucs को लेकर तीसरा Phase जो हमारी जिंदगी में आता है बो किसी Loop की तरह होता है ये ऐसा समय होता है जब हमें ये अच्छी तरह पता होता है की क्या करना है और कैसे करना है
लेकिन फिर भी हम शुरूआत नहीं कर पाते दोस्तों ये समय हर इंसान के लिए सबसे मुश्किल समय होता है क्यूंकि इस स्तिथि में हमारे मन में खुद को और खुद के लक्ष्य को लेकर कई तरह के सबाल उठने लगते है की में क्यों नहीं कर पा रहा हूँ क्या मुझ में ही कोई कमी है क्या मैंने गलत लक्ष्य चुन लिया
तो दोस्तों इस Phase को कहते है Overthinking और Perfection का Trap ये ऐसा समय होता है जब हम चाहते है की हमने जो Plan और जो काम अपने लिए चुना है उसे एक दम सही तरीक़े से करें
नहीं तो हम सफ़ल नहीं हो पायेंगे नहीं तो लोग हम से बेहतर कर लेंगे इसलिए हम किसी भी काम को Perfect तरीक़े से करने के चक्कर में हम इतना सोचना Start कर देते है की उसे शुरू ही नहीं कर पाते इसलिए Progress रुकी रहती है और Motivation गिर जाता है
इसलिए दोस्तों इस Phase से निकलने और Foucs को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका होता है Perfection से बचकर बिना कुछ सोचे शुरूआत करना क्यूंकि दोस्तों शुरूआत में कोई भी इंसान एक दम अच्छा नहीं कर सकता या शुरूआत में कोई भी Perfect नहीं होता
इसलिए अपने Plan के अनुसार अपने लक्ष्य पर Foucs करने के लिए एक छोटी चीज ले जैसे की मुझे 7 दिन में एक Video शूट करनी है और उसे शूट करे अच्छी है बुरी है लोग पसंद करेंगे या नहीं ये सब चीजें बाद में देखी जायेंगी
4 . Self Discipline के साथ हर दिन अपने लक्ष्य को याद रखें
दोस्तों जीवन में जब भी अपने लिए कोई बड़ा लक्ष्य चुनते है तो शुरू शुरू में हमारे अंदर लक्ष्य को हासिल करने का एक अलग ही उत्साह होता है और इसी उत्साह के चलते हम शुरूआत में खूब मेहनत और लगन से काम करते है
लेकिन जैसे ही थोड़ा Time गुजरता है और हमें रिजल्ट नहीं मिलते तो धीरे धीरे हमारा मोटिवेशन खत्म होने लगता है और हमारा मन भटकने लगता है इसलिए हम फिर से Motivation ढूंढ़ना शुरू कर देते है दोस्तों ये ऐसी स्तिथि होती है
जब हम Distract होते है फिर Motivation ढूंढ़ते है फिर से Distract हो जाते है और यही Process चलती रहती है इसलिए इस Process से बचने और लगातार Foucs बनाये रखने के लिए
हमारे लिए सबसे जरुरी चीज़ होती है Self Discipline मतलब उठने का मन नहीं है पर उठना पड़ेगा काम करने का मन नहीं करना पड़ेगा रिजल्ट नहीं मिल रहे है मन भटक रहा है लेकिन फिर भी उसी काम को हर दिन करना पड़ेगा
और ऐसा आपको जब तक करना है जब तक आपको रिजल्ट नहीं मिलते और जिस दिन आपको अपनी मेहनत का थोड़ा सा भी परिणाम मिल गया उस दिन आपके अंदर इतना Strong Foucs अपने लक्ष्य पर आ जाता है
की दुनिया में कुछ भी होता रहे लोग कुछ भी कहते रहे आप सिर्फ अपने लक्ष्य पर काम करते है क्यूंकि आप के मन में एक विश्वास जगता है की में ये कर सकता हूँ और मेरा Plan सही जा रहा है
इसलिए दोस्तों एक बाद याद रखे Motivation सिर्फ आपको किसी काम को करने की प्रेरणा दे सकता है लेकिन हर दिन उस काम को करने और उसे हासिल करने के लिए Self Discipline ही काम आता है
5 . खुद पर विश्वास रखें
दोस्तों जब भी हम किसी बड़े लक्ष्य का पीछा कर रहे होते है तो सबसे ज़्यादा जरूरत हमें किसी चीज़ की पड़ती है तो बो होती है खुद पर विश्वास क्यूँकि अगर हम खुद पर खुद के सपनों पर विश्वास नहीं कर पाते है
तो हमारे मन में लक्ष्य को लेकर कई ऐसे strong doubts आते है जो सोचने पर एक दम real लगते है जैसे शुरूआत में हम काम करते है और हमें रिज्लट नहीं मिलते तो हमें लगता है की अगर में इतनी मेहनत किसी और काम में करूँ तो शायद मुझे सफ़लता मिल जाए
दोस्तों जब मन में ऐसे strong doubts आते है तो हमारा मन भटकने लगता है इसलिए हम एक साथ कई काम करना Start कर देते है
इसलिए दोस्तों एक बात अच्छी तरह समझ ले जब तक आप खुद पर और खुद के सपनों पर विश्वास नहीं रखेंगे तो एक छोटा सा Self Doubt आपको Track से भटका देगा
इसलिए दुनिया और फालतू चीजों के बारे में सोचने से अच्छा आप खुद पर खुद के सपनो पर विश्वास करके आगे बढ़ते रहे जो भी गलतियां हो उनसे सीखते रहे
अंतिम शब्द
दोस्तों Motive Thinker के आज के इस Artical में हमने लक्ष्य पर focus करने के लिए कुछ बेहतरीन और Practical Ideas के बारे में आपको बताया है
उम्मीद है आपको इस artical को पढ़कर थोड़ी clarity जरूर मिलेंगी
Artical को अंत तक पड़ने के लिए धन्यबाद